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Benefícios do café

Em:    LIGHT DIET   |    13 / 06/ 2016

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Há quem não consegue passar um dia sem tomar uma xícara de café, uma das bebidas mais consumidas no mundo. 

Com o inverno chegando e as baixas temperaturas, ele acaba sendo mais requisitado para dar uma esquentadinha e conseguir levantar da cama.

Abaixo listamos alguns dos benefícios de se tomar uma xícara da bebida, lembrando sempre que tudo o que é demais faz mal, então é bom controlar o consumo, já que ele tem muita cafeína que pode ser prejudicial.

 

  • O Café contém uma grande quantidade de antioxidantes e, assim, auxilia no fortalecimento da imunidade.
  • O café contém cafeína, que ajuda contra dores de cabeça e enxaquecas. Ele também provoca o efeito de captação gastrointestinal em analgésicos.
  • Ela ajuda a melhorar o humor, aliviar o estresse e as funções cognitivas, tais como tempo de reação, memória verbal incidental e raciocínio
  • A ocorrência de cálculos biliares na bexiga pode ser significativamente reduzido pela ingestão de cafeína.
  • A cafeína pode ajudar na prevenção de prisão de ventre e facilita os movimentos intestinais. Ela estimula o movimento dos músculos, ajudando, assim, na evacuação eficiente.
  • O café contém tanino que pode ajudar a remover a formação da placa e ajuda a melhorar a saúde dental.

 

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